しみのスキンケア

陽射し(ひざし)の強い(つよい)季節(きせつ)になった時(とき)、日焼け(ひやけ)対策(たいさく)をする方(ほう)多い(おおい)のではないでしょうか。日焼け止め(ひやけどめ)を塗っ(ぬっ)たり、ＵＶ効果(こうか)のあるファンデーションに切り替え(きりかえ)たり。スキンケア用品(ようひん)を使い分ける(つかいわける)人(ひと)もいるでしょう。これは、しみに対(たい)する有効(ゆうこう)なケアなのです。というのは、しみの原因(げんいん)は過度(かど)の日焼け(ひやけ)。陽射し(ひざし)の中(なか)の紫外線(しがいせん)が、皮膚(ひふ)のメラノサイトという細胞(さいぼう)を刺激(しげき)し、メラニン色素(しきそ)を作り(つくり)ます。このメラニン色素(しきそ)の増加(ぞうか)がしみの原因(げんいん)になるわけです。肌(はだ)の新陳代謝(しんちんたいしゃ)が順調(じゅんちょう)であれば、メラニン色素(しきそ)の増加(ぞうか)された皮膚(ひふ)は垢(あか)となり剥がれ(はがれ)ますが、順調(じゅんちょう)でなければ、肌(はだ)に残り(のこり)、異常(いじょう)なメラノサイト群(ぐん)となって、それがしみと呼ばれる(よばれる)ものなのです。ホルモンバランスが崩れ(くずれ)たときなど、メラノサイトが活性化(かっせいか)しますので、紫外線(しがいせん)を浴びる(あびる)としみができやすくなります。また、加齢(かれい)と共に(ともに)、肌(はだ)の新陳代謝(しんちんたいしゃ)が落ち(おち)てきて、メラノサイトが肌(はだ)に残り(のこり)、これもしみができやすくなります。しみへの対策(たいさく)スキンケアは、○紫外線(しがいせん)をなるべく浴び(あび)ないようにする。○場所(ばしょ)や時間(じかん)を考え(かんがえ)て外出(がいしゅつ)し、ＵＶ効果(こうか)の化粧品(けしょうひん)を選ぶ(えらぶ)。（美白(びはく)化粧品(けしょうひん)）○しみのもとになるいらない皮膚(ひふ)を取り除く(とりのぞく)ため新陳代謝(しんちんたいしゃ)を促す(うながす)。新陳代謝(しんちんたいしゃ)に効果(こうか)があるマスクやパックを取り入れる(とりいれる)。○新陳代謝(しんちんたいしゃ)に必要(ひつよう)なビタミンＡやＥを摂取(せっしゅ)する。などが挙げ(あげ)られます。夏(なつ)になってから、心がけよ(こころがけよ)うという人(ひと)もいるかもしれませんが、紫外線(しがいせん)の量(りょう)は、春(はる)から増え(ふえ)ています。早め(はやめ)の紫外線(しがいせん)対策(たいさく)が、肌(はだ)の老化(ろうか)を遅く(おそく)することになるのです。ウォーターサーバー
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