くまのスキンケア

老若男女(ろうにゃくなんにょ)を問わ(とわ)ず、くまができると、顔色(かおいろ)が悪く(わるく)、疲れ(つかれ)て見え(みえ)ますよね。どんなに明るく(あかるく)ふるまってみても、快活(かいかつ)な印象(いんしょう)とはいえないでしょう。疲れ(つかれ)の目安(めやす)になると感じ(かんじ)ている人(ひと)もおられるのでは？くまができる目(め)の下の(したの)皮膚(ひふ)は、顔(かお)の中(なか)でもとても薄い(うすい)のです。頬(ほお)の皮膚(ひふ)の厚み(あつみ)に対(たい)して３分(ふん)の１といわれています。だから、うっ血(うっけつ)したり、皮膚(ひふ)のメラニン色素(しきそ)が透け(すけ)て見え(みえ)ていたりしてしまいます。これがくまです。くまを予防(よぼう)するスキンケアはどんなことが挙げ(あげ)られるでしょう。まずは睡眠(すいみん)。くまの原因(げんいん)に一番(いちばん)にあげられるのは、寝不足(ねぶそく)です。実体験(じったいけん)されている方(ほう)も多い(おおい)のでは？そして、目(め)の疲れ(つかれ)。パソコンやテレビを見る(みる)時間(じかん)や姿勢(しせい)にも気(き)をつけましょう。うっ血(うっけつ)が原因(げんいん)なので、血流(けつりゅう)をよくしましょう。血液(けつえき)を作る(つくる)栄養素(えいようそ)、鉄分(てつぶん)の多い(おおい)ものをしっかりとるようにしましょう。お風呂(おふろ)でしっかり温まり(あたたまり)、循環(じゅんかん)をよくするようにしましょう。その時(そのとき)に、蒸しタオル(むしたおる)を目の上(めのうえ)にのせると効果(こうか)が高まり(たかまり)ます。また、目(め)のまわりは乾燥(かんそう)しやすいので、アイケアも取り入れ(とりいれ)たいものです。目元(めもと)専用(せんよう)の美容液(びようえき)やクリームも出(で)ていますから、皮膚(ひふ)を刺激(しげき)しないようにやさしくケアしてみてください。指(ゆび)に力(ちから)を入れて(いれて)はいけませんよ。くまができてしまうと、隠し(かくし)たくなるもの。各(かく)メーカーが工夫(くふう)をこらしたコンシーラーを出し(だし)ています。いざという時(いざというとき)は、このお助け(おたすけ)アイテムをつかって、くまをカバーできます。でも、これは一時しのぎ(いちじしのぎ)で、根本的(こんぽんてき)な解決(かいけつ)ではないということをしっかり肝(きも)に銘じ(めいじ)ましょう。