クリームによるスキンケア

顔(かお)のマッサージの目的(もくてき)は、肌(はだ)を刺激(しげき)することで顔(かお)の筋肉(きんにく)や細胞(さいぼう)を活性化(かっせいか)させて肌(はだ)にハリを持た(もた)せることです。くすみやカサつきをとって保湿(ほしつ)し、血行(けっこう)をよくしてくれます。時間(じかん)を作っ(つくっ)て、マッサージしていきたいですね。マッサージでクリームを使う(つかう)には、顔(かお)にスチームをあててからだと、効果(こうか)がさらに高まり(たかまり)ます。家電(かでん)屋(や)で最近(さいきん)は、イオンスチーム機(き)などが出回っ(でまわっ)ていますね。なくても、洗面器(せんめんき)にお湯(おゆ)をはってその上(そのうえ)で…や、入浴中(にゅうよくちゅう)にするというのもいいでしょう。クリームは顔全体(かおぜんたい)に塗っ(ぬっ)てみて、指(ゆび)がすべるくらいの量(りょう)を使い(つかい)ます。目安(めやす)はサクランボやマスカット大(だい)でしょうか。顔全体(かおぜんたい)にクリームをいきわたらせます。内(ない)から外(そと)に向かっ(むかっ)て円(えん)を描く(えがく)ようにマッサージ。額(ひたい)は中心(ちゅうしん)から外(そと)に向かっ(むかっ)て、指(ゆび)を滑らせ(すべらせ)ます。目(め)の周り(まわり)も優しく(やさしく)外側(そとがわ)に向かっ(むかっ)てクルクル円(えん)を描く(えがく)ようにしましょう。鼻(はな)は、小鼻(こばな)を指(ゆび)で挟む(はさむ)ように細かく(こまかく)上下(じょうげ)させて。これを３回以上(かいいじょう)繰り返す(くりかえす)ようにしましょう。このマッサージはクリームの量(りょう)が少ない(すくない)と、肌(はだ)に刺激(しげき)になり、かえって負担(ふたん)になります。自分(じぶん)が心地よい(ここちよい)量(りょう)と時間(じかん)で行う(おこなう)ようにしてください。マッサージで結構(けっこう)大事(だいじ)なのは、香り(かおり)です。いくら、効果(こうか)が高い(たかい)クリームであっても、自分(じぶん)が好き(すき)な香り(かおり)でなければ、楽しく(たのしく)ないですよね。マッサージは気持ちよく(きもちよく)なければ、続き(つづき)ません。自分(じぶん)の好み(このみ)の香り(かおり)や触感(しょっかん)のクリームを選ぶ(えらぶ)ようにしましょう。何の(なんの)香り(かおり)が好き(すき)か、自分(じぶん)で知っ(しっ)ておくと選ぶ(えらぶ)目安(めやす)になります。また、体調(たいちょう)の変化(へんか)で香り(かおり)の好み(このみ)も変わっ(かわっ)てくるようです。生理中(せいりちゅう)や妊娠時(にんしんじ)は特に(とくに)、好き嫌い(すききらい)が出(で)てきます。