毎日の正しいスキンケア

美肌(びはだ)の基本(きほん)…まずは肌(はだ)の余分(よぶん)なものを落とす(おとす)こと。自分(じぶん)の手(て)をきれいに洗い(あらい)ましょう。洗顔(せんがん)は２段階(だんかい)。クレンジングと洗顔(せんがん)になります。念入り(ねんいり)なクレンジングでメイクを落とし(おとし)ましょう。ファンデーションを長時間(ちょうじかん)付け(つけ)ていると、肌荒れ(はだあれ)の原因(げんいん)になります。内側(うちがわ)から外側(そとがわ)に向かっ(むかっ)て指(ゆび)に力(ちから)を入れすぎ(いれすぎ)ないように注意(ちゅうい)し、汚れ(よごれ)が浮き上がっ(うきあがっ)てきたら洗い流し(あらいながし)ます。次に(つぎに)、洗顔料(せんがんりょう)を使っ(つかっ)てクレンジング剤(ざい)の油分(あぶらぶん)や界面(かいめん)活性剤(かっせいざい)をしっかり洗い流し(あらいながし)ます。たっぷりの泡(あわ)で、クレンジングと同じように(おなじように)内側(うちがわ)から外側(そとがわ)に向かっ(むかっ)てクルクル円(えん)をえがくように包み込ん(つつみこん)で洗い(あらい)ます。洗い(あらい)残し(のこし)のないよう、ぬるま湯(ぬるまゆ)でしっかり洗い流し(あらいながし)ます。最後(さいご)の冷水(れいすい)を使う(つかう)と、毛穴(けあな)が引き締まり(ひきしまり)ます。洗顔後(せんがんご)は、自分(じぶん)の肌(はだ)質(しつ)にあった化粧水(けしょうすい)をたっぷりと使っ(つかっ)て補っ(おぎなっ)てあげましょう。目(め)の周辺(しゅうへん)や口元(くちもと)のなどの乾燥(かんそう)が特に(とくに)気になる(きになる)ときは、繰り返し(くりかえし)つけましょう。手のひら(てのひら)に肌(はだ)がすいつくような感触(かんしょく)が、補わ(おぎなわ)れた目安(めやす)になります。化粧水(けしょうすい)で保湿(ほしつ)したら、乳液(にゅうえき)で水分(すいぶん)の蒸発(じょうはつ)を防ぎ(ふせぎ)ます。顔(かお)に適量(てきりょう)の乳液(にゅうえき)を置き(おき)、マッサージするようにすべらせていきます。乳液(にゅうえき)は化粧水(けしょうすい)に比べ(くらべ)て変質(へんしつ)しやすいため、保存料(ほぞんりょう)や酸化(さんか)防止剤(ぼうしざい)が含ま(ふくま)れています。出しすぎ(だしすぎ)た乳液(にゅうえき)を容器(ようき)に戻す(もどす)なんてことはしてはいけません。清潔(せいけつ)に保つ(たもつ)ようにしてください。肌(はだ)のカサつきがひどい時(とき)や冬期(とうき)などは、乳液(にゅうえき)のあとにクリームで油分(あぶらぶん)を補う(おぎなう)と乾燥(かんそう)が防げ(ふせげ)ます。反対(はんたい)に、脂性肌(しせいはだ)の人(ひと)があっても、目(め)や口(くち)の周り(まわり)など乾燥(かんそう)して小(しょう)ジワのできやすい部分(ぶぶん)には、さっぱりタイプの乳液(にゅうえき)を選び(えらび)、水分(すいぶん)の蒸発(じょうはつ)を防ぎ(ふせぎ)ましょう。